O abacate é uma fruta que é originário do México, no qual é o atual maior produtor de abacate no mundo, o Brasil se encontra na sexta posição mundial. Essa fruta hoje é aliada na contribuição de uma vida e de um corpo mais saudável, ele é rico em diversas fibras e vitaminas, como o complexo B, K e C, além de conter muito potássio, mais ainda do que a banana. E entre todas as frutas o abacate é o que mais contem betacaroteno, que se transforma em vitamina A no nosso organismo.
Para quem também pratica exercícios físicos o abacate ajuda a melhorar o rendimento por ser rico em energia. Além disso é uma fruta que aumenta a sensação de saciedade, adiando a fome. Os benefícios dele não param por aí, ele também ajuda na prevenção de doenças cardíacas e câncer, fortalece o sistema imunológico, contribui para o bom funcionamento do intestino, entre outros.
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Texto por Bruna Ludmila G. Carneiro
